Prendre soin de nos aîné.e.s à distance
Namaste,
Dans le contexte des efforts visant à limiter la propagation de la COVID-19, notre capacité d'adaptation est mise à rude épreuve.
Chaque jour, j'ai une pensée pour tou.te.s celles et ceux qui en souffrent et je pense particulièrement à nos aîné.e.s.
La plupart sont définitivement plus à risque de souffrir de l'isolement et du manque d'activité physique entraînés par le confinement.
C'est pourquoi je veux leur apporter mon soutien, à ma manière, en proposant la pratique de la salutation au soleil sur chaise.
C'est un enchaînement très simple, mais très efficace pour renouveler notre énergie conserver une belle mobilité dans tout le corps.
Le yoga est un outil merveilleux et accessible pour (entres autres) :
- Prendre soin de nous
- Mieux gérer notre stress et notre anxiété
- Réduire nos douleurs musculaires et articulaires
- Améliorer la qualité de notre sommeil
- Soutenir notre système immunitaire
Merci de partager cette vidéo dans vos réseaux et à toutes les personnes de votre entourage qui pourrait en bénéficier.
Amour, toujours.
Fanny
Vous en voulez plus?
Voici l'occasion de vous engager dans une pratique accessible et abordable pour augmenter votre énergie, réduire votre stress et vous permettre une plus grande connexion à vous-même et aux autres, au sein d'une communauté (virtuelle) chaleureuse et accueillante.
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Fanny Héraud
Enseignante de yoga
J’enseigne le yoga dans le village de Saint-Camille, en Estrie, parfois autour et maintenant en ligne! Je suis diplômée du programme d’enseignement de Yoga hatha et vinyasa à Yoga Sangha (380 h) avec Sylvie Tremblay, une certification internationale reconnue et accréditée par la Fédération Internationale de yoga (IYF) et la Fédération Francophone de yoga (FFY).
