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Votre diaphragme, un muscle polyvalent

Avez-vous eu une pensée pour votre diaphragme récemment?

Probablement pas, mais vous auriez tout intérêt à vous y intéresser puisque son rôle dépasse largement celui d’assurer la...

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5 obstacles à surmonter pour pratiquer le yoga à la maison

+ Journal de bord : Ma pratique de yoga

Le meilleur moment pour pratiquer le yoga à la maison, c’est maintenant!

Que vous ayez seulement l’intention de commencer le yoga, que vous pratiquiez depuis quelques semaines à...

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Prendre soin de nos aîné.e.s à distance

Namaste,

Dans le contexte des efforts visant à limiter la propagation de la COVID-19, notre capacité d'adaptation est mise à rude épreuve.

Chaque jour, j'ai une pensée pour tou.te.s celles et...

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Pranayama, l'art de respirer

Le souffle, c’est la vie!

De notre premier jour jusqu’à notre dernier, à chaque instant de notre vie, la respiration nous accompagne.

C’est une alliée puissante et une enseignante fidèle.

Elle...

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Les yamas, pour entrer en contact avec notre vraie nature

La façon dont sont présentés ici les yamas s’inspire largement de l’interprétation qu’en fait Jennie Lee dans son livre L’art complet du yoga.

Elle y combine brillamment...

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Les huit branches du yoga de Patanjali

La façon dont sont présentés ici les huit branches du yoga s’inspire largement de l’interprétation qu’en fait Jennie Lee dans son livre L’art complet du yoga.

Elle y combine...

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Journal de yoga à imprimer

Ce téléchargement inclus trois formats différents et complémentaires, à varier en fonction du temps que vous aurez à accorder à ce processus, soit le suivi mensuel, les pratiques de la semaine et la pratique du jour